Rozpoczynamy cykl wpisów dot. projektowania szczęścia. Co jakiś czas będę zamieszczać na blogu wskazówki, co robić, by żyć szczęśliwszym życiem. Wspominałam już od czego zależy nasze szczęście i co robić by odczuwać więcej szczęścia. Dzisiaj opowiem Wam o jednym ze sposobów na szczęście.
Z uwagi na sytuację z koronawirusem, pewnie większość z Was przebywa w domu. To świetny czas by zastanowić się nad tym, co jest dla Was ważne i jak możecie zadbać o swoje szczęście.
Już wiecie, że szczęście tylko w niewielkim stopniu zależy od okoliczności zewnętrznych. To, co jest najważniejsze w odczuwaniu szczęścia to nasze myśli i działania jakie podejmujemy.
Co możesz zacząć robić już dziś, w swoim domu, by zaprosić szczęście do swojej codzienności?
Pierwszy krok do szczęścia: JEŚLI CHCESZ BYĆ SZCZĘŚLIWY, BĄDŹ WDZIĘCZNY. Wydaje się proste, nieprawdaż?
Zaczyna być trudne, gdy jesteśmy bombardowani negatywnymi informacjami, niepokojem, niezadowoleniem w mediach. Teraz szczególnie dot. koronawirusa.
Bądź wdzięczny, a będziesz szczęśliwszy, niezależnie od okoliczności.
Wdzięczność czyni nas szczęśliwymi.
W jaki sposób możesz być wdzięczny? Oto kilka sposobów:
- Po przebudzeniu przywitaj dzień uśmiechem. Bądź wdzięczny za nowy dzień. Uśmiechnij się do siebie, przywitaj uśmiechem ukochaną osobę, najbliższych. Każdy moment jest darem!
- Doceniaj możliwości jakie posiadasz min. możliwość uczenia się, poznawania świata, pomocy innym.
- Zatrzymaj się. To idealny czas, by się zatrzymać. Jeśli jesteś w ciągłym pędzie, nie zauważasz toczącego się życia wokół. Przechodzisz obojętnie. Tak więc, zatrzymaj się. Ucisz pędzące myśli, wyłącz telefon, komputer i telewizor, bądź tu i teraz. I dziękuj. Za to, co masz, za zdrowie, życie, dom, rodzinę, wiarę, opiekę i bliskość Boga, hobby i pasje, przyrodę, książki, filmy, internet etc.
- Rozejrzyj się wokół siebie. Zauważ bliskie Ci osoby. Podziękuj za ich obecność.
- Działaj zgodnie ze swoimi potrzebami i potrzebami ludzi wokół. Może zaparzysz mężowi herbatę. Przytulisz córkę. Ugotujecie razem obiad. Nasza codzienność składa się z małych codziennych gestów. Bądź wdzięczny.
Zadanie na najbliższy tydzień: każdego dnia wieczorem przywołuj w pamięci przynajmniej pięć rzeczy, za które możesz być wdzięczny.
“W każdej sytuacji dziękujcie.”
Więcej o byciu wdzięcznym w nagraniu poniżej.
Dziękuję, że jesteście! Bądźmy wdzięczni!
Więcej informacji o szczęściu tutaj
